Что делать, если волосы стали выпадать?

В норме у любого человека в день должно выпадать максимум 100 волосков. Иногда их выпадает больше. И тогда человек начинает переживать.

Чтобы понять действительно ли ваших волос выпадает, сколько должно, можно провести один опыт: выделите тонкую прядь волос, и проведите по ней ладонью, слегка потянув волос. Если в руке осталось около 2 прядей, то всё нормально, а вот если больше, то надо обратиться к врачу.

Не думаем, что кому-то понравится, если он увидит на одежде или подушке часть своих прекрасных волос. Так что же делать, если вы на глазах теряете волосы? Прежде всего, не стоит сразу переживать.

Есть методы, способные помочь вернуть былую красоту волос и объём. Конечно если у вас не патологическое облысение.

В данном случае верный диагноз скажет только доктор.

Причины выпадения волос

Выпадение начинается по многим причинам. Виновными могут быть как эндогенные, так и экзогенные факторы.

Перечислим основные:

1. Очень вредит здоровью волос несбалансированное питание и любимые многими диеты. Если волосы не дополучают требующихся им элементов, то корень волоса погибает раньше срока. Особенно опасно недостаточное поступление таких витаминов, как: C, B5, B6, PP и микроэлементов – цинка и железа, кальция и магния.
2. Табакокурение.
3. Употребление алкоголя.
4. Некоторые лекарственные препараты.
5. Гормональный дисбаланс. Беременность, аборты, роды, оральные контрацептивы, климакс.
6. Эндокринные патологии.
7. Хронические болезни.
8. Перенапряжения плохо отражаются на состоянии волос.
9. Резкая смена температуры делает волосы ломкими. Именно по этой причине при отрицательных температурах надо помнить о головном уборе.

Обычно волосы начинают выпадать спустя 60 дней после действия вредного фактора.

Иногда в потере волос замешана генетика.

Разберём подробнее, что можно сделать для улучшения здоровья вашей шевелюры.

Каким должно быть ваше меню?

Нужно пересмотреть ваш ежедневный рацион. В еде должно быть необходимое количество железа и белка. Для того, чтоб этих элементов было в достатке, надо включить в меню: курицу; нежирную говядину или телятину; зерновые; молочные продукты, а также фрукты и овощи. Всевозможные салаты должны быть частым гостем на вашем столе

Приобретите витаминные комплексы, можно даже разработанные специально для здоровья волос.

Расчёсывайте волосы чаще

Многие люди считают, что расчёсывают волосы только для красоты. Но на самом деле простое расчёсывание способно подарить волосам ещё и здоровье. Для этого требуется прибегать к данной процедуре почаще, выбрав подходящую массажную расчёску, особенно на ночь. Направление расчёски при расчёсывании надо менять несколько раз.

Шампуни и бальзамы

Многие с недоверием относятся к надписи «Укрепляющий» на описываемых средствах, а зря. На самом деле многие из них действительно помогают снизить количество выпадаемых волос или даже прекратить совсем.

К примеру, вытяжка из женьшеня активизирует волосяные луковицы и сами клетки головы, что способствует их оживлению и делает сильнее. Можно в уходе за локонами использовать понтотен и масло жожоба, а также витамин РР.

Благотворно действуют шампуни с натуральными экстрактами: ромашки; крапивы; ростками пшеницы и т.п. Если волосы окрашены, то используйте средства с вытяжкой конского каштана в составе.

Чтобы избавить волосы от продуктов распада нужно использовать антиоксиданты, типа витамина Е.

Если шевелюра быстро редеет, то нельзя применять средства для укладывания локонов, даже если в их составе есть витамины.

Народная медицина для волос

Нетрадиционная медицина нередко применяется для упрочения локонов. Наилучшими признают маски с корнем лопуха в составе. Наиболее простой вариант – это залить 2 ст.л. измельчённого корня лопуха крутым кипятком до сметанообразного состояния и нанести это на волосы. А можно сделать просто отвар, которым можно полоскать локоны после мытья.

Хорошо помогают луковые маски, но из-за аромата они не пользуются спросом. Для этой маски надо взять подсолнечное масло, сок лука, мёд и 1 яйцо. Всё смешать и распределить по волосам. Накрыть волосы полиэтиленом, а поверх — тёплым платком. Ходить так 45 минут, затем волос помыть как обычно и сполоснуть тёплой водой с несколькими каплями духов.

Делая подобную маску 2 раза в неделю, вы добьетесь значительного улучшения их состояния спустя 2-3 месяца.

Хорошо укрепляет локоны втирание в них поваренной соли.

Есть ещё много рецептов отваров и масок для улучшения здоровья волос. Если для вас это сложно, просто воспользуйтесь хной, только помните, что больше 1 часа на волосах держать её нельзя, иначе можно пересушить волосы.

    1526      

Похожие записи
• Календула для волос – рекомендации по использованию
• Уход за волосами после химической завивки
• Уход за волосами зимой
• Маски для волос